"La meditación nos permite ser mejores versiones en la vida cotidiana"
La instructora Valeria Zalloco analizó el impacto de la práctica en la salud mental y emocional. Resaltó el valor de la constancia para desarmar los hábitos de la mente, explicó cómo gestionar el enojo a través de la pausa y brindó consejos prácticos para quienes buscan iniciarse en este camino de introspección.