Enriqueta Bottini

Dormir la siesta: el superpoder que no es solo para niños

Descubrí cómo un descanso bien planificado puede mejorar tu tarde y tu salud.

Acrilamida: qué es, dónde está y por qué no hace falta que tires tu café

Presente en tostadas, papas fritas y café, la acrilamida genera preocupación, pero entender cómo se forma y cómo reducir su presencia en los alimentos es clave para seguir disfrutando con equilibrio y sin culpa.

¿Y si lo que te cae mal del medicamento… no es el medicamento?

Lo que nadie te cuenta sobre los ingredientes “inactivos” que pueden afectar tu bienestar.

¿Qué significa hoy comer “saludable”?

Después de más de 30 años, la FDA cambió su definición de "saludable" para dejar atrás los ultraprocesados con etiquetas engañosas y reivindicar los alimentos reales. ¿Qué impacto puede tener esto en la Argentina?

Hábitos saludables para un 2025 expansivo

Comenzar con el fin en mente

Es el segundo hábito de la gente efectiva, de acuerdo a lo escrito por Stephen Covey.

Hábito #5: Procura comprender antes de ser comprendido

Hábito #7: afilar la sierra, la clave para una vida en equilibrio

El último hábito de Stephen Covey, clave para una vida equilibrada y productiva.

Gluten: historia, realidad y por qué no es el enemigo de todos

Todo lo que tenés que saber sobre el gluten. ¿Es tan malo como nos hicieron creer?

Tendencias en bienestar 2025: lo que se viene, lo que llegó para quedarse y lo que podés sumar hoy

Seis tendencias que están en auge este año y que pueden mejorar tu vida.

Cronotipos, reloj biológico y bienestar: lo que la ciencia dice sobre alondras y búhos

Comprender el cronotipo puede ayudar a optimizar el sueño, la productividad y la salud en general.

Lactosa: no es el enemigo, solo hay que conocerla

La lactosa es el azúcar natural de la leche; está presente en todas las leches de los mamíferos.