Hay una escena que se repite en la vida cotidiana, casi sin que la notemos. Le preguntas a alguien “¿cómo estás?” o “¿cómo te sentís?” y la respuesta llega en forma de relato, contando lo que pasó en el día, lo que preocupa, lo que hay que resolver. Se habla de situaciones, de ideas, de vínculos. Pero rara vez aparece el cuerpo. Salvo algún dolor puntual o reciente, no se menciona la respiración, ni la tensión, ni la energía o el cansancio, ni esa incomodidad difícil de nombrar.

Si la conversación insiste en saber cómo se siente todo lo contado en el cuerpo suele aparecer una pausa breve, incómoda. No por falta de sinceridad, sino por falta de registro. Como si esa dimensión más básica y directa de la experiencia hubiera quedado fuera del lenguaje cotidiano. Ese olvido tiene nombre, historia y tiene ciencia detrás que cada vez lo respalda más.

La desconexión somática no es un síntoma menor ni un lujo de épocas de paz. En las últimas décadas, neurocientíficos, psicoterapeutas, filósofos de la mente e incluso bailarines comenzaron a llegar, desde sus disciplinas, a la conclusión de que el cuerpo produce información de manera constante y la mayoría de las personas tiene escasa capacidad de percibirla. Pero, y este es el punto central, esa capacidad puede desarrollarse. La conciencia corporal no es algo que se tiene o no se tiene: es una habilidad.